{"id":896,"date":"2024-12-21T18:19:04","date_gmt":"2024-12-21T17:19:04","guid":{"rendered":"https:\/\/morialaznik.com\/?p=896"},"modified":"2024-12-21T18:19:04","modified_gmt":"2024-12-21T17:19:04","slug":"habitos-alimentarios-y-el-espectro-autista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/morialaznik.com\/es\/2024\/12\/21\/habitos-alimentarios-y-el-espectro-autista\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos Alimentarios y el Espectro Autista"},"content":{"rendered":"<div data-breakout=\"normal\">\n<div id=\"viewer-8fr9x105\" dir=\"ltr\">\n<blockquote class=\"frpnT\">\n<div id=\"viewer-p1l06308\" class=\"soCUY E8vnw\" dir=\"auto\"><span class=\"T1Eox\"><strong>Nutrici\u00f3n\u00a0\u00a0<\/strong><\/span><\/div>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hook=\"rcv-block4\"><\/div>\n<div data-breakout=\"normal\">\n<p id=\"viewer-lnbe4221\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"auto\"><span class=\"T1Eox nzkje\">Muchos ni\u00f1os en el espectro autista muestran una falta de flexibilidad en sus h\u00e1bitos alimenticios. Esto puede manifestarse como una insistencia en el tipo, la forma, la textura, el olor u otros aspectos que son importantes para ellos. Adem\u00e1s, debido a que a menudo sufren de ansiedad que les resulta dif\u00edcil expresar, pueden recurrir a la comida para calmarse. Numerosos estudios han encontrado una relaci\u00f3n entre el deseo excesivo de carbohidratos, el bajo peso, los problemas digestivos y la obesidad, en relaci\u00f3n con el autismo. Los ni\u00f1os en el espectro pueden experimentar ataques de rabia y conflictos en torno a la comida, e interpretar incorrectamente la sensaci\u00f3n de hambre. En algunos casos, pueden sufrir desnutrici\u00f3n debido a una dieta muy limitada. En situaciones donde parece necesaria m\u00e1s ayuda, es recomendable acudir a un dietista con experiencia en el campo del autismo.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div data-hook=\"rcv-block5\"><\/div>\n<div data-breakout=\"normal\">\n<div id=\"viewer-hf3ic223\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"auto\"><span class=\"T1Eox nzkje\">\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n<div data-hook=\"rcv-block6\"><\/div>\n<div data-breakout=\"normal\">\n<p id=\"viewer-uubsc224\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"auto\"><span class=\"T1Eox nzkje\">Consejos generales para la alimentaci\u00f3n de ni\u00f1os con autismo:<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div data-hook=\"rcv-block7\"><\/div>\n<div data-breakout=\"normal\">\n<div id=\"viewer-cfpvk226\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"auto\"><span class=\"T1Eox nzkje\">\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n<div data-hook=\"rcv-block8\"><\/div>\n<div data-breakout=\"normal\">\n<ul class=\"mrVw3 soCUY\">\n<li class=\"f6O8Z\" dir=\"auto\" aria-level=\"1\">\n<p id=\"viewer-pudf4227\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"\"><span class=\"T1Eox nzkje\">&#8211; Establecer horarios de comidas y tratar de mantenerlos. Muchos ni\u00f1os con autismo disfrutan sabiendo su men\u00fa con antelaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li class=\"f6O8Z\" dir=\"auto\" aria-level=\"1\">\n<p id=\"viewer-eifjc229\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"\"><span class=\"T1Eox nzkje\">&#8211; Es importante evitar que la comida se convierta en un tema de conflicto o disputas. Adem\u00e1s, no se debe utilizar la comida como recompensa o refuerzo positivo.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li class=\"f6O8Z\" dir=\"auto\" aria-level=\"1\">\n<p id=\"viewer-xuswn231\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"\"><span class=\"T1Eox nzkje\">&#8211; Servir comidas variadas.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li class=\"f6O8Z\" dir=\"auto\" aria-level=\"1\">\n<p id=\"viewer-7mfn5233\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"\"><span class=\"T1Eox nzkje\">&#8211; Permitir que el ni\u00f1o participe en la preparaci\u00f3n de las comidas para reducir la aversi\u00f3n a ciertos alimentos. El ni\u00f1o puede cortar verduras, ayudar en la cocina o buscar recetas que le interesen. Se recomienda hacer que la presentaci\u00f3n de los alimentos sea divertida, como crear caras o animales con frutas y verduras, o hacer formas divertidas con los platos principales y las guarniciones.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li class=\"f6O8Z\" dir=\"auto\" aria-level=\"1\">\n<p id=\"viewer-l297l235\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"\"><span class=\"T1Eox nzkje\">&#8211; Siempre intentar ofrecer algo nuevo, cambiar ligeramente la presentaci\u00f3n de los alimentos, su composici\u00f3n o la disposici\u00f3n de los platos. Un ni\u00f1o en el espectro autista puede \u00abobsesionarse\u00bb con pocos alimentos espec\u00edficos, por lo que es importante ser consciente de esto y fomentar la exploraci\u00f3n de una variedad de alimentos diferentes. Es recomendable introducir nuevos alimentos gradualmente, por ejemplo, coloc\u00e1ndolos en la mesa y comi\u00e9ndolos nosotros mismos, ofreci\u00e9ndoselos cuando tenga hambre y est\u00e9 esperando la comida, o anim\u00e1ndolo a probarlos cuando vea a sus hermanos o amigos comi\u00e9ndolos.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li class=\"f6O8Z\" dir=\"auto\" aria-level=\"1\">\n<p id=\"viewer-q0h7b237\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"\"><span class=\"T1Eox nzkje\">&#8211; Ser conscientes de que hay alimentos cuya textura puede no gustarle, por ejemplo, alimentos que son demasiado blandos o demasiado duros, e intentar cambiar la forma de preparaci\u00f3n para hacerlos m\u00e1s agradables para \u00e9l.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li class=\"f6O8Z\" dir=\"auto\" aria-level=\"1\">\n<p id=\"viewer-lhh8u239\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"\"><span class=\"T1Eox nzkje\">&#8211; Si cre\u00e9is que vuestro hijo busca comida para aliviar emociones, hablad con \u00e9l sobre los diferentes tipos de hambre. Pod\u00e9is preguntarle si siente \u00abhambre de comida\u00bb, \u00abhambre de aburrimiento\u00bb o \u00abhambre por una sensaci\u00f3n de malestar en el coraz\u00f3n\u00bb.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li class=\"f6O8Z\" dir=\"auto\" aria-level=\"1\">\n<p id=\"viewer-psrhz241\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"\"><span class=\"T1Eox nzkje\">&#8211; Como con todos los ni\u00f1os, se recomienda no obligarlos a comer nunca, compartir comidas familiares, evitar comer con distracciones como pantallas y beber mucha agua.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div data-hook=\"rcv-block9\"><\/div>\n<div data-breakout=\"normal\">\n<div id=\"viewer-utpzi243\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"auto\"><span class=\"T1Eox nzkje\">\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n<div data-hook=\"rcv-block10\"><\/div>\n<div data-breakout=\"normal\">\n<p id=\"viewer-hbzpw245\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"auto\"><span class=\"T1Eox nzkje\">Os deseamos que disfrut\u00e9is de las comidas y del tiempo compartido con vuestro hijo especial.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div data-hook=\"rcv-block11\"><\/div>\n<div data-breakout=\"normal\">\n<div id=\"viewer-w3rxo247\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"auto\"><span class=\"T1Eox nzkje\">\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n<div data-hook=\"rcv-block12\"><\/div>\n<div data-breakout=\"normal\">\n<div id=\"viewer-0vq1m248\" dir=\"ltr\">\n<blockquote class=\"frpnT\">\n<div id=\"viewer-v4078382\" class=\"nzkje E8vnw\" dir=\"auto\"><span class=\"T1Eox nzkje\"><strong>Sue\u00f1o<\/strong><\/span><\/div>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hook=\"rcv-block13\"><\/div>\n<div data-breakout=\"normal\">\n<p id=\"viewer-9aqu9250\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"auto\"><span class=\"T1Eox nzkje\"><strong>\u00a0\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n<div data-hook=\"rcv-block14\"><\/div>\n<div data-breakout=\"normal\">\n<p id=\"viewer-67obg252\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"auto\"><span class=\"T1Eox nzkje\">Muchos ni\u00f1os en el espectro autista duermen peor que sus compa\u00f1eros de edad.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div data-hook=\"rcv-block15\"><\/div>\n<div data-breakout=\"normal\">\n<div id=\"viewer-5dv2o254\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"auto\"><span class=\"T1Eox nzkje\">\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n<div data-hook=\"rcv-block16\"><\/div>\n<div data-breakout=\"normal\">\n<p id=\"viewer-z7s6a255\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"auto\"><span class=\"T1Eox nzkje\">En consecuencia, los estudios han encontrado que los padres de ni\u00f1os con autismo tambi\u00e9n est\u00e1n m\u00e1s cansados que los padres de ni\u00f1os sin autismo. Se ha descubierto que los ni\u00f1os en el espectro autista tienen una secreci\u00f3n significativamente m\u00e1s baja e irregular de la hormona melatonina, que ayuda a la regulaci\u00f3n y calidad del sue\u00f1o. Es decir, no es que se comporten mal a prop\u00f3sito, sino que tienen una verdadera dificultad fisiol\u00f3gica para dormir de manera \u00f3ptima. Entre los trastornos del sue\u00f1o m\u00e1s comunes se encuentran la dificultad para conciliar el sue\u00f1o, los m\u00faltiples despertares nocturnos y el despertar temprano por la ma\u00f1ana.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div data-hook=\"rcv-block17\"><\/div>\n<div data-breakout=\"normal\">\n<div id=\"viewer-fxo5w257\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"auto\"><span class=\"T1Eox nzkje\">\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n<div data-hook=\"rcv-block18\"><\/div>\n<div data-breakout=\"normal\">\n<p id=\"viewer-bd7cr258\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"auto\"><span class=\"T1Eox nzkje\">Como resultado de los problemas de sue\u00f1o de los ni\u00f1os, sus padres pueden adoptar h\u00e1bitos de sue\u00f1o no \u00f3ptimos, como sentarse junto al ni\u00f1o hasta que se duerma o llevarlo a su propia cama durante la noche. Debido a que a estos ni\u00f1os les cuesta m\u00e1s ser flexibles, sus h\u00e1bitos de sue\u00f1o pueden volverse muy frustrantes. La buena noticia es que, por la misma raz\u00f3n, los buenos h\u00e1bitos de sue\u00f1o tambi\u00e9n pueden establecerse con el tiempo y convertirse en rutinas.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div data-hook=\"rcv-block19\"><\/div>\n<div data-breakout=\"normal\">\n<div id=\"viewer-m54y3260\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"auto\"><span class=\"T1Eox nzkje\">\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n<div data-hook=\"rcv-block20\"><\/div>\n<div data-breakout=\"normal\">\n<p id=\"viewer-wn8sq261\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"auto\"><span class=\"T1Eox nzkje\">Es importante garantizar que todos los ni\u00f1os, y especialmente los que est\u00e1n en el espectro, tengan un sue\u00f1o bueno y reparador. De lo contrario, pueden volverse irritables y cansados durante el d\u00eda. La falta de sue\u00f1o dificulta su interacci\u00f3n social, su funcionamiento general en casa y su rendimiento en la escuela. Adem\u00e1s, la falta de sue\u00f1o de los padres dificulta su paciencia y puede llevarlos a experimentar sensaciones intensas de agotamiento y estr\u00e9s.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div data-hook=\"rcv-block21\"><\/div>\n<div data-breakout=\"normal\">\n<div id=\"viewer-q6c6d263\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"auto\"><span class=\"T1Eox nzkje\">\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n<div data-hook=\"rcv-block22\"><\/div>\n<div data-breakout=\"normal\">\n<p id=\"viewer-jcttq264\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"auto\"><span class=\"T1Eox nzkje\">Puntos a tener en cuenta para establecer buenos h\u00e1bitos de sue\u00f1o en ni\u00f1os del espectro:<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div data-hook=\"rcv-block23\"><\/div>\n<div data-breakout=\"normal\">\n<div id=\"viewer-g5nbw266\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"auto\"><span class=\"T1Eox nzkje\">\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n<div data-hook=\"rcv-block24\"><\/div>\n<div data-breakout=\"normal\">\n<p id=\"viewer-hf8tr267\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"auto\"><span class=\"T1Eox nzkje\">1. Es importante recordar que muchos de ellos tienen problemas de procesamiento sensorial. Por lo tanto, es recomendable ser especialmente cuidadosos con las telas que usan, la manta que les resulta c\u00f3moda, la temperatura de la habitaci\u00f3n, el ruido o cualquier otro factor que les importe. Su dormitorio debe ser un lugar relajante y c\u00f3modo para ellos.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div data-hook=\"rcv-block25\"><\/div>\n<div data-breakout=\"normal\">\n<p id=\"viewer-j00d9269\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"auto\"><span class=\"T1Eox nzkje\">\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div data-hook=\"rcv-block26\"><\/div>\n<div data-breakout=\"normal\">\n<p id=\"viewer-koomt271\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"auto\"><span class=\"T1Eox nzkje\">2. Los rituales antes de dormir son muy recomendables y se pueden comenzar una o dos horas antes de la hora de acostarse. A los ni\u00f1os en el espectro les gusta la rutina, y cuando se mantiene de manera ordenada, ellos colaboran m\u00e1s y la convivencia mejora para toda la familia. Por ejemplo, se puede establecer una rutina de cenar, ba\u00f1arse, cepillarse los dientes, leer un cuento e ir a dormir. En edades m\u00e1s tempranas o con ni\u00f1os que tienen una discapacidad m\u00e1s pronunciada, se puede colgar un panel con dibujos que indiquen el orden de las actividades y repetirlo cada noche hasta que se convierta en una rutina.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div data-hook=\"rcv-block27\"><\/div>\n<div data-breakout=\"normal\">\n<p id=\"viewer-h9sqk273\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"auto\"><span class=\"T1Eox nzkje\">\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div data-hook=\"rcv-block28\"><\/div>\n<div data-breakout=\"normal\">\n<p id=\"viewer-ok8od275\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"auto\"><span class=\"T1Eox nzkje\">3. Siempre debemos recordar que los ni\u00f1os en el espectro tienen dificultades para expresar ansiedad o miedos, por lo que muchas veces los padres no saben que el ni\u00f1o est\u00e1 angustiado. Por lo tanto, si el ni\u00f1o de repente duerme peor, es fundamental investigar si algo le est\u00e1 molestando, si no se siente bien o si tiene pesadillas. En caso necesario, se recomienda consultar con un profesional que ayude a comprender mejor el problema.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div data-hook=\"rcv-block29\"><\/div>\n<div data-breakout=\"normal\">\n<p id=\"viewer-cextt277\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"auto\"><span class=\"T1Eox nzkje\">\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div data-hook=\"rcv-block30\"><\/div>\n<div data-breakout=\"normal\">\n<p id=\"viewer-tig19279\" class=\"SFG-K RJWgX nzkje E8vnw\" dir=\"auto\"><span class=\"T1Eox nzkje\">4. En algunos casos, se puede recomendar un suplemento de melatonina bajo la supervisi\u00f3n de un m\u00e9dico especializado en sue\u00f1o. Sin embargo, primero es necesario evaluar si el problema proviene de razones no fisiol\u00f3gicas, como h\u00e1bitos de sue\u00f1o o angustia del ni\u00f1o. Adem\u00e1s, a veces el tratamiento con melatonina ayuda a conciliar el sue\u00f1o, pero cuando su efecto desaparece, el ni\u00f1o puede despertarse y tener dificultades para volver a dormirse. Por eso, es importante contar con la orientaci\u00f3n del m\u00e9dico para decidir c\u00f3mo administrar el tratamiento y si es necesario modificarlo.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div data-hook=\"rcv-block31\"><\/div>\n<div data-breakout=\"normal\">\n<div id=\"viewer-lc779281\" class=\"SFG-K RJWgX soCUY E8vnw\" dir=\"auto\"><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nutrici\u00f3n\u00a0\u00a0 Muchos ni\u00f1os en el espectro autista muestran una falta de flexibilidad en sus h\u00e1bitos alimenticios. Esto puede manifestarse como una insistencia en el tipo, la forma, la textura, el olor u otros aspectos que son importantes para ellos. 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